基本的な1週間の活動日と活動時間
活動時間は、最大、高校生は2時間半（土曜3時間）、中学生は2時間（土曜3時間）となります。しかし、実際の練習は時間で管理することはありませんので、練習が終わり次第、終わった者から帰宅する形になります。常に本校の規則である最終下校時刻（高校生は18：00、中学生は17：30）を遵守するようにしています
| 高校 | 中学 | |
|---|---|---|
| 月 | 15:30～18:00 | 15:30～17:30 |
| 火 | 15:30～18:00 | 15:30～17:30 |
| 水 | 16:30～18:00 | 休養 |
| 木 | 休養 | 15:30～17:30 |
| 金 | 15:30～18:00 | 休養 |
| 土 | 13:30～16:30 | 13:30～16:30 |
| 日 | 休養 | 休養 |
※中学1年生は、1年生の2学期の中間考査までは、火・木・土のみの活動となります。
その他、日々の活動に関する基本的なルールは以下となります。
・高校生は週5日、中学生は週4日の活動が基本の形。
・試合の翌日は休養。
・必要に応じて、競技場での練習も実施。（上柚木・府中など）
